身體都有生理時鐘，不同時間有不同工作，
應該配合生理時鐘，才能有健康身體哦！
午夜12:00 ~ 1:00 淺眠期
多夢而敏感，身體不適者易在此時痛醒。
凌晨1:00 ~ 2:00 排毒期
此時肝臟為排除毒素而活動旺盛，應讓身體進入睡眠狀態，
讓肝臟得以完成代謝廢物。
凌晨3:00 ~ 4:00 休眠期
重症病人最易發病的時刻，常有患病者在此時死亡，
熬夜最好勿超過這個時間。
上午9:00 ~ 11:00 精華期
此時為注意力及記憶力最好，且工作與學習的最佳時段。
中午12:00 ~ 1:00 午休期
最好靜坐或閉目休息一下再進餐，正午不可飲酒，易醉又傷肝哦！
下午2:00 ~ 3:00 高峰期
是分析力和創造力得以發揮淋漓的極致時段！
下午4:00 ~ 5:00 低潮期
體力耗弱的階段，最好補充水果來解饞，避免因飢餓而貪食致肥胖。
下午5:00 ~ 6:00 鬆散期
此時血糖略增，嗅覺與味覺最敏感，不妨準備晚膳來提振精神。
晚上7:00 ~ 8:00 暫憩期
最好能在飯後30分鐘去散個步或沐浴，放鬆一下，
紓解一日的疲倦困頓。
晚上8:00 ~ 10:00 夜修期
此為晚上活動的巔峰時段，建議您善用此時進行商議，
進修等需要思慮周密的活動。
晚上11:00 ~ 12:00 夜眠期
經過鎮日忙碌，此時應該放鬆心情進入夢鄉，
千萬別讓身體過度負荷，那可得不償失哦！
所以~~~~~~~~~
請在AM 01:00點前讓我去睡美容覺啦!
文章標籤
全站熱搜
心靈 。療癒 (5)
秋山最色了。長得還跟我前男友一樣。 一整個討打!! BY 怨念津
TO 怨念津 哇哈哈哈哈!!你的留言讓我笑翻了 偷偷跟你說~~ 我的前男友長的像「朝廷傳令兵」捏!(羞) 現任男友長的像...像........(有點不好意思說) 像.....杜鵑鳥不啼就殺了他的那估啦!(再羞)
所以現在人家戰鬥時都狂扁神主!!!! 討打、欠扁 可素...要是有人要來應徵 人家也是有開放神職這個名額啦(扭捏) >////< 男侍:拿大長刀的武士道、拿弓的軍學、雙刀武藝 神職、男藥師(請勿穿著童子軍裝感恩) 這些人都可以啦~~ 好害羞喔 BY 單身津
單身津啊! 天哪!!!!!!!!你好幽默啊! 笑翻了笑翻了....來啦!來GF1玩啦! 我的小帥天給你虧咩!(招手)
阿 我武士捏 拿大長刀唷 哇哈哈~
啊～～ 我會害羞 ＞。。＜ （太過興奮鼻孔稱大了啦） 厄，其實是要打＞／／＜但是... 這樣啊，那我去ＧＦ１生個孩子好了(羞～未婚生子) 拿大長刀的武士道，伸出手"奮戰不懈"的時候 一整個威的讓人酥軟啊～～ by 軟綿綿津
哈哈哈~~ 這個津實在太可愛了 津記得 來gf1 創巫女喔! 上面那個武士色老頭 對巫女特別迷戀 .... (溜)
唔 要生在哪國啊Q_Q 人家不會配點... by 在GF4四肢非常發達的津津
那鍋巫女一定要來耐力點滿 因為呢!巫女麻~~常常都是當盾 不點滿太對不起自己了 所以呢!當然要選擇有加耐力的 所以北條是個好選擇 不過呢! 因為都點耐會被笑 巫女的力量太小 所以一定要加腕力來增加負重 而且以後如果要特化神典也比較方便 因此一定要選擇雜賀 原因小妞分析給你聽 1.雜賀的旗很美(超喜歡) 2.腕+1 靈巧+1 3.很快你就會變的很有特色 因為你的家徽沒多就就會變成暗暗的 而且可以住廢屋 好酷捏! 重點是...我也即將要創一支雜賀的可愛小砲鍛 到時候你就可以跟我ㄧ起修書啦!! 哇哈哈哈哈~~~~~~~~~~~~~~~~~
QQ...推4天王耶= =" 我也好像推4天王.XD~~ 推薦神職藥師不錯看= ="~~多練點神值和藥師吧