小魚媽ｘ水晶達人魚魚

之前聽過一個笑話就是
「請問上班族怎麼死的?」
答案是: 「被中午要吃什麼煩死的」
哈!雖然這是個笑話 
但是對於今年開始成為上班族的我
還真是心有戚戚焉啊!!!!
每天中午都不知道要吃什麼... 
尤其天氣熱的時候 
根本沒胃口..... 
所以辦公室有一台輕巧的果汁料理機就顯得重要啦!!


果汁調理機我家裡還蠻多台的 
但是都有點太大台 
這種隨手杯果汁機我覺得非常的棒 
特別適合現代人 因為廚房或個人空間不大
這種小小台的 好收納 

↑沒有特別的挑選 可是公司茶水間的電器清一色都紅色 

↑還蠻搭的 

↑尤其公司用選大紅色喜氣 又時尚 

【HITEK 食物料理機食譜分享】

機器內容: 

↑主機 刀座 玻璃隨身杯x2 果汁杯蓋x2 吸管x2 

↑機身小巧 好收納 
 

不知道吃什麼就用喝的~《漸層果汁》

適合食用時機: 
天氣熱沒食慾 
周圍的店家都吃過了 實在不知道要吃什麼
被主管罵 心情不好  
投資的股票基金↓ 
小孩考試考不好 影響到心情
男朋友忘記交往第100天
外頭下雨懶得出門 
早上蹲下去時不小心褲子破了一個洞 不趕出門買午餐
這個月買了名牌包 必須要節省一下餐費 .... etc 
​​​
材料: 

1.紅色火龍果 半顆
2.白色火龍果 半顆
3.蒟蒻凍 一杯
4.酪梨 半顆

作法: 

↑火龍果對切後用湯匙挖取果肉放進果汁杯內 

↑啟動開關 1→2 (可依造自己喜好的濃度 如果不想要喝太濃可以加點冰開水)


↑打約20秒


↑關掉開關

↑將打好的果汁倒入另外一個玻璃杯內 


↑蒟蒻凍可以打開用湯匙或叉子稍微搗碎後加入杯中或放進果汁調理機內用P的方式稍微打碎 

↑再陸續將 蒟蒻凍、白火龍果跟酪梨打成果汁 倒入空杯內 

↑因為蒟蒻比較重 所以會沉在最底下 

↑有飽足感又營養滿分的漸層果汁 完成囉!!!

營養分析

紅色火龍果 白色火龍果 
有維生素B群、C、膳食纖維及鉀等礦物質
富含有果膠，是水溶性膳食纖維
果肉裡的籽具有促進腸胃蠕動、潤腸通便
白色火龍果的膳食纖維含量比紅色高 
而紅色火龍果富含甜菜紅素 的植物性色素 
具有抗氧化 抗發炎

蒟蒻凍 
蒟蒻是一種具有飽足感又熱量極低的食物 
也富含水溶性膳食纖維 
是想大啖美食又怕長肉的朋友 非常棒的食物

酪梨 
酪梨含有豐富單元不飽和脂肪和多元不飽和脂肪
能夠減少心臟病和中風的風險
睡前酪梨+牛奶還能幫助睡眠  
是非常多營養的一種水果 
與其他水果一起打成果汁能加強食物營養的攝取



不想吃飯想吃零嘴~《莎莎醬玉米片》

適合食用時機: 
沒胃口
只想吃餅乾
沒懷孕卻有害喜徵狀
想吃點特別的 .... etc 
​​​
材料: 
1.牛番茄 一顆 
2. 洋蔥 四分之一顆 
3. 檸檬 四分之一顆
4. 香菜 一株 
5. 玉米片一包

作法: 

↑食材洗淨備用

↑番茄一半放入果汁機內打成泥 一半切丁增加口感

↑洋蔥去除外皮後前後切除 稍微切丁後放入果汁杯內加點冰水打成洋蔥泥 

↑將番茄丁與洋蔥泥混合後擠上新鮮檸檬汁  

↑最後再撒上香菜即是一道夏天開胃的莎莎醬

↑沾上辣味的玉米脆片 實在太好吃了 

↑狼吞虎嚥的歐巴桑 

↑強逼小編也要吃一口 (謝謝公司夥伴願意露臉 哈哈哈~)

↑小編吃完一口發現好好吃 左右開攻~~~   味道銷魂啊!!!! 

↑沾取玉米片 好吃又不油膩 

營養分析

番茄
番茄含有茄紅素  類胡蘿蔔素 磷 鐵 鉀 鈉 鎂 維生素A 維生素B群 維生素C等營養素
且番茄中的茄紅素是蔬果中含量最高的又低卡路里 
是想減重者的好選擇 
番茄的茄紅素是種抗氧化劑 
能延遲老化 是非常棒的食物

洋蔥
洋蔥營養素有水分 膳食纖維  粗纖維 維生素A C 鉀
鈣 鐵 所以被視為超級食物 能殺菌抗感冒  助消化...等功效

檸檬 
含有豐富的維生素B1 B2 果酸 有助於調節免疫力 降膽固醇 延遲老化等功效

香菜 
香菜的維生素C比一般蔬菜都高
還有胡蘿蔔素、維生素B1、維生素B2、鈣、鐵、磷、鎂、蘋果酸鉀 
 

★☆ 料理影片 ★☆



【小魚媽心得】

HITEK WK700 多功能食物料理機的馬力是500W
跟市面上的隨行杯果汁機都只有250~350W差了快一倍的馬力 
而且造型小巧 很適合放在辦公室、在外租房、旅遊或露營用
國人平常攝取的肉類都過多 反而蔬果的攝取顯得較少  
擁有一台 HITEK WK700 多功能食物料理機
隨時補充蔬果營養
不用再買外面的調味或者加自來水的假果汁 
新鮮看的到 衛生更是自己可以把關
買到的不只是健康而已 而是好用又不占空間的小家電。  


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