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這幾天拇指實在狀況越來越嚴重，
尤其早上起床的時候，
拇指都不能伸直，
且一碰到就會痛...而且很痛....
不得已今天終於去看骨科了，
一進診療室
「怎了啊!?」醫生好親切的問著我。
「我的手早上起床都伸不直，而且很痛..」
「哎呀!這就是板機指」醫生當下馬上笑笑。
馬上在電腦的病歷上打著Trigger finger....
接著問我說:「你是左撇子?」
「我慣用右手」我回答著。
「那你是不是有常做類似這樣的動作」醫生馬上比起像拿搖桿的動作給我看。
「ㄟ...我打電動」我不好意思回答著。
「哈哈哈~承認了喔!」醫生好像套出話很開心的說著。
「這種症狀多久了?」
「大概4-5天了吧!」
「沒關係啦!還有救」
「我開些藥給你吃，讓手指休息一下就會好了」

哭~丟臉死了，
這年代還有人因為打電動手受傷去看醫生，
尤其又是女生......
看來要休息一兩天了
(謎之音:屁啦!醫生明明說一星期)

奉勸所有愛打電動的朋友，
打歸打還是要讓手指有適當的休息喔!
以免跟我一樣.....
很痛苦的捏...

不要「打」壞手！
文章來源: 保栢醫學顧問
發表日期: 2007年1月2日
平均評分:   
    
  大部份掌上電玩如PSP都需要玩家通過快速重複使用雙手拇指來控制遊戲。
長時間打電玩而不休息，則很易造成拇指肌腱及其周圍組織的慢性損傷，
形成所謂的狹窄性腱鞘炎 (stenosing tenosynovitis)。此時，
控制手指運動的肌腱及其周圍的管道 ─ 腱鞘會出現腫脹、發炎及狹窄。
當手指運動時便會產生痛楚，有時痛楚更會延伸至手肘、手臂及膊頭等地方。 

另外，當腫脹的肌腱在狹窄的腱鞘中滑動時，會產生卡住的感覺，
使手指伸屈困難，需要很用力才能通過狹窄處，
其情形有如打槍時扣動板機的感覺，所以又稱為「板機手」。

 打電玩看似是很「輕鬆」的動作，每次按鍵可能僅需肌肉力量的1%，
但若無間斷地重複同一個動作好幾小時，所引起的勞損可以十分嚴重。
因此，各位機迷在忙於破關時應每小時休息大約5分鐘讓雙手放鬆
，千萬不要「打」壞自己雙手！


以上資料取自: https://www.bupahealthgallery.com.hk/tc/healthnews/healthnews.aspx?healthnews_id=10182



板機指（Trigger finger or Snapping finger） 

症狀：
 於手指近掌心處疼痛、腫脹，尤其在一大早起來洗臉時更明顯，
手指一彎起就劇痛、有阻力或是卡住伸不直，
甚至須另一手來幫忙才能伸直、且有「喀」的聲響。 

定義： 
手指屈指肌腱炎併腫脹後，發炎的肌腱在手指近掌心部位產生腱鞘沾黏，
導致手指彎起後無法伸直、疼痛、甚至有卡住、或像扣板機時的「喀」的聲響。 

成因：
 常因工作上做精緻手工業者、日常生活中常用手指勾起重物或彎著手指提重物、園藝剪花材、
電腦族常須按滑鼠左右鍵、按釘書機、綁中國結、、、皆可能發生，另有些小孩的板機指屬先天性、很少見。 

治療：
1. 口服止痛抗發炎藥物。
2. 休息，避免引起疼痛及手指卡住的動作或工作。
3. 必要時使用副木：將彎曲沾粘的屈指肌腱伸展拉長，避免不當的手部使用方式，強迫手部休息。
4. 局部物理治療，如熱療（超音波、水療、蠟療）、電療。
5. 局部注射少量類固醇。 

以上資料取自: http://www.jah.org.tw/chinese/5_knowledge/3_paper/2007/m04/m2.asp
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