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看到老師的學生(我的臉書朋友)跟我分享寫 正向心理學 的心得 
還誇張的說 想到快憂鬱症了 
(哈~就是你啦!誇張的孩子) 

第一天 真的很難想  
我記得第一天我也想了很久 
一直回憶不起 有啥事情是正向的 
好不容易寫出來 又要寫二點
實在是有點勉強...

第二天似乎簡單點 
但還是得很仔細的回味才能想出來 

第三天對我來說 有點容易了 
我開始可以瀟灑地揮筆 

第四天我早就知道我要寫什麼了
我對周圍的人事物更加的注意跟敏感 

第五天我很快速的打完字
突然間有一種很強烈的感覺 
原來正向心理學要我們即使面對不好或消極的事情
也能從事件中去體驗 看看事件要帶給我什麼樣的啟示 
甚至有可能一開始只是為了「交作業」 
但是一次一次的反覆練習
像我才五天 我就已經開始看事情觀點不太一樣了 
(或許第十天 第十五天....第二十一天我的感受又會不一樣)
以前我總是看黑暗的那一面
現在我反而先看看黑暗中尋找一點亮點
真的沒亮點就享受黑暗帶給我的感覺 
黑暗  雖然少了視覺的刺激 
但是卻會讓我的聽覺更敏銳 

我愛正向心理學!!!!


看到周圍越來越多人在寫正向心理學
真是件很開心的事情
(感謝心理學博士張貴傑老師的開頭 讓我模仿...)


開始很難
但是開始了 就是一種前進 

一次一次就會覺得越來越容易 
我的第五天出現了一些感覺 
我想如實記錄自己的過程 
近而更了解心理的變化 

如果您也願意加入這個實驗 
歡迎您從今天開始 
也來寫 正向經驗 
Just do it!!! 

 

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小魚媽

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