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正向心理學
每日聚焦三件正向經驗 Day-6

就在剛剛收在LINE留言
說我沒辦法體諒別人
我不想淪為口水戰
直接封鎖當停損點
在這種情緒之後
要寫正向的三件事
也還真是種違和的情緒
但是好像還真的能寫出來
可見我又升級了

1. 今天把昨天扛回台北
的三大袋洋蔥拿出來整理
邊整理邊覺得內心好暖
謝謝媽咪 總是這麼貼心
女兒要求啥 她總能排除萬難
想辦法也要給我們
有這樣的媽媽 真幸福

2. 今天po文事件
讓我開始覺得自己的生活
是不是被社群網路過度介入了
這點值得我自己好好想想
網路是雙面刃 
就像水能載舟 亦能覆舟
如何善用網路
是重要的學習
一切是緣份 
也許老天爺
要讓我省思這個問題
讓我在今天發生這事件

3.晚上要跟老公把治癒(HEAL)
再看一次
因為這部片裡面有很多
值得我們再次討論的
我們也討論好
每天早上要進行20分鐘的冥想
來練習到「冥想」
什麼都不想的境界
很好奇會是怎樣的情況
「治癒」每次看
都會有不同的收穫
蠻推薦大家看的!

「每日,找一個時間,沈靜下來,聚焦今天的三個正向經驗,
並記錄下來,持續一陣子,再觀察自己的內外在變化。」

#正向心理學
#學習從模仿開始
#向貴傑老師致敬
#媽媽的洋蔥裡有洋蔥
#治癒HEAL
#冥想

 

 

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