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正向心理學
每日聚焦三件正向經驗  Day-16

1.星期五晚上的大雨 
所有非鐵棚區的露營客
全部退掉 結果星期六一早
陽光普照 天氣好的不得了
也因為沒人來露營
綠油油的草地 都空出來了
這抹綠 讓心情都好了起來
突然間有賺到的感覺
整個綠地都是我的能量場
光著腳 到草地上去踩踩跳跳
心裡非常寬闊與放鬆

2. 中午過後 拆帳北返
這次行李很空 東西很少
收帳很快又輕鬆
我跟魚爸說
「下次比照辦理」
有人問我 露營去哪兒好玩
我都會說 露到最後
地點不是那麼重要了
最重要的是跟誰去~
我們喜歡露營是因為
小孩可以接觸大自然
而大人可以盡情喝酒聊天
喝完滾回帳篷就能睡覺
不用擔心酒駕的問題
回頭看看這幾年
露營是我們與朋友最放鬆的活動
那種交際的露營場合
已經不太適合我們了
所以越來越少參與外面的露營活動
因為只想更靠近自己

3.回到家 
彷彿從天堂回到了人間
所有的問題都得正式面對
我思考著我該怎樣救贖自己的心
也思考著如何協助我的孩子
腦中很多模擬的選擇與結果
但哪一個是傷害最低的呢?
我也不知道⋯
人生的課 真的要修好多學分
祈求上天給我足夠的智慧
去思考、判斷並做出對的決定
此時我看到自己的焦慮及不安
但我沒逃避 我就在這兒 
一切會做最好的安排

「每日,找一個時間,沈靜下來,聚焦今天的三個正向經驗,
並記錄下來,持續一陣子,再觀察自己的內外在變化。」


 

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