小魚媽ｘ水晶達人魚魚

正向心理學
每日聚焦三件正向經驗 Day-13

1. 「給出我能給的」
是我自己覺得最好的回饋
感謝芯福里讓我成為更好的母親👩
所以我願意去幫忙
當培訓場的工作人員
8:30要到 我得7:30前出門
但我甘之如飴
因為這是我能也願意做的事。

2. 今天壓根忘了
晚上要催眠督導課
30分鐘火速的煮了五樣菜
（瘋了我 少了我吃還煮那麼多樣）
備菜挑菜到煮好
只花了我半小時
人的潛力是可以被時間壓迫下
出現的！
我看到自己不一樣了
以前的我 如果碰到這情況
我應該會直接打給老公
請他買晚餐就好
但這一次我做了不同的選擇
加速完成孩子們老公的晚飯
做完飯火速開車到捷運站
在車上才想起
這週前延到19:30才上課
突然間變成我提早了
1小時到教室
呃⋯⋯早知道
就跟家人吃晚餐再出門😬

3.晚上的督導班讓我好空
我突然間覺得我都沒法接案了
但也許我們常常覺得
自己做的不夠多
但個案其實真的有被療癒到
我們卻自己挫折半天⋯
有時候或許要回歸初心
就會啥都不怕
傻勁頗重要的
衝吧！記得煞車就好～
好喜歡當有督導的催眠師
因為這樣能讓自己
更加進步與成熟。

「每日，找一個時間，沈靜下來，聚焦今天的三個正向經驗，並記錄下來，持續一陣子，再觀察自己的內外在變化。」