小魚媽ｘ水晶達人魚魚

一、熱鹹檸檬茶
用新鮮檸檬切一、二片薄片，放些鹽巴約一公克，再沖熱開水一杯並趁熱喝。
趁熱喝非常好喝，如放久了就會變苦。熱鹹檸檬茶能順氣化痰、消除疲勞，
飯前飯後都可以喝，不會傷胃。每一杯可沖三次，第二、三回沖時，
不需再加鹽巴，注意不可沖冷開水。
在感冒剛開始時每天多喝幾杯，就不至於惡化，而且好得很快。
‧檸檬經熱開水加熱後，會產生一種天然的化合物---羥苯甲基氨基乙醇，
這種物質是一種類似天然的類固醇，能解除感冒、身體循環淤阻充血的症狀。
而鹽巴可平衡體液，中和疲勞引起的痠痛，就好比打點滴一樣。
而兩者相加，更有特殊的順氣調整身體機能的療效。

二、蔥花稀飯
稀飯煮熟，加一大匙蔥花，每餐吃一、二碗，熱呼呼的蔥花稀飯一下肚，
身體馬上溫暖起來，然後再蓋個厚被子，出身熱汗，感冒自然就減輕了。
‧吃生蔥可以殺死口腔中的病菌，因為蔥的表皮細胞中含有大量的揮發性油(蔥蒜辣素)，
因而在感冒流行時，吃點蔥大有幫助。

三、紅糖薑湯
‧三公分長的生薑二、三塊拍碎，加二大匙紅砂糖，煎湯，每天早晚飯後喝一杯。
或到超市便利商店買可隨沖之薑茶包來泡一樣有效果。
‧生薑可逼出寒氣，紅糖富含鐵質，補血補充力氣，對付病毒。

四、熱番石榴茶
‧兩個平常吃的台灣小番石榴或一個泰國大芭樂，每個切成四片，加入七碗的水，煮開後再再以小火煮五分鐘，去渣當茶喝。
‧熱番石榴茶有清熱、解毒、利尿和消炎的作用，尿尿次數增多，感冒病毒就會隨小便清出去。

五、薏米扁豆粥
‧至米店買薏米及扁豆，以薏米及扁豆各半碗煮成粥，每天早晚飯前吃一碗，喝到好為止。
‧薏米扁豆強健脾胃去濕氣，能加強腸胃吸收能力，胃腸吸收能力好，自然有體力來對抗感冒病毒。

六、地瓜薑湯
‧以一個大地瓜削皮後切成小塊，一塊生薑切成薄片，加水六碗煮熟後，再加五大匙紅糖，每天早晚飯後喝一杯。
‧地瓜補充營養，生薑可去寒，一定很有幫助。

七、薄荷茶
‧至市場或青草店買新鮮薄荷葉，每次用一兩沖熱開水喝，每天早晚飯後喝一杯，
適合口乾、喉嘴痛、沒有痰或痰黃黑的熱感冒，喝到好為止。
‧薄荷、味辛苦、性溫，含薄荷精及單寧酸等，能發汗、退熱和殺菌，
可治傷風頭痛、支氣管炎、防止痙攣、宿食不消、健胃及通利關節等。

八、紫蘇茶
‧至市場青草店買紫蘇葉，每次用手抓一把，加水五碗，煮滾再煮三分鐘，
每天早晚飯後喝一杯，喝到好為止。
‧紫蘇、味辛性溫、常用於發汗袪寒、降氣化痰、肺氣喘急、心腹脹滿、安胎及魚蟹中毒。

九、熱梅茶
‧每次用五個醃漬蘇梅或紅鹽梅（可到大超市購買），
沖熱開水一大杯攪拌五分鐘再喝，早餐與晚餐各喝一杯，喝到好為止。
‧梅子內含蘋果酸、枸櫞酸、琥珀酸等，有顯著的抗菌作用，
對於各種細菌如大腸桿菌、痢疾桿菌、傷寒桿菌等，均有抑制的作用。因此，對感冒有一定的效果。

十、檸檬汁
‧用半個檸檬榨汁加一小匙蜂蜜，三餐飯後沖一杯冷開水喝，喝到好為止。
‧檸檬汁有豐富的維生素C，能生津止渴、健脾開胃、強壯身體、減少咳喘。

十一、喝現榨的甘蔗汁
‧如果您有一點小感冒，或已經感冒很久了， 藥也吃很久了，可是咳嗽有痰；
你又不想吃藥了，就...用小偏方吧！
‧買現榨的甘蔗汁 (一瓶市價約40元台幣，三瓶100元，選顏色淺的比較新鮮)用鍋子加熱後，
甘蔗汁沸騰將爐火關掉，然後買新鮮的檸檬取汁滴在甘蔗汁中，
如想喝甜一點，檸檬汁就加少一點，最好趁熱喝。

十二、吃熱橘子
‧假如家中的小朋友有感冒的情況，則本法是很適合小朋友，因為吃太多藥，對小朋友的腎臟負擔太大....
‧桶柑﹝橘子頭拔一個小洞﹞+ 鹽巴﹝1小撮﹞用鋁箔紙包起來放入烤箱烤個約5 分鐘。
‧醬子真ㄉ好吃唷..溫溫暖暖熱熱ㄉ..嗯~~~很適合冬天吃唷....

十三、熱鹽水泡腳，趕走感冒
‧在感冒初期症狀尚輕的時候，應該把握時機，可用此方法自我治療。
‧首先在盆內裝些溫熱的水，把雙腳浸在水中，然後加入一些鹽，
並且徐徐加入較熱的水、泡到泛紅並且流汗為止。
‧擦乾變腳後，穿上襪子溫暖，並且充分休息即可。
‧只要感冒不是很嚴重，通常可以治癒。


十四、喝雞湯
‧感冒的雞湯有兩種：一是普通口味，除了雞，要放入胡蘿蔔、芹菜、洋蔥、大蒜。
蒸煮綜合產生的營養素，足夠供應身體所需。
一是辛辣雞湯，當然是非常辛辣。好處是可以消除感冒症狀，
如通鼻、袪痰等。雞湯中要加入大量胡椒、辣咖哩粉和大蒜，熱呼呼一碗下肚，
眼淚、鼻涕直流，口、喉和肺部液體快速排出，達到袪痰效果。
‧「熱」可使疼痛的喉部舒服些，並化解充血的狀況。同時，可以殺死大部份促成感冒產生的細菌。
‧蒸煮的過程中，雞湯中的水和脂肪可以保存雞和蔬菜的各種維生素與礦物質。
‧喝雞湯在鼻黏膜測試上是可以快速將含細菌的黏液排出呼吸器官的。